Когнитивно-поведенческая психотерапия (КПТ) - это ведущее направление современной краткосрочной психотерапии, основой которой является научно доказанный факт, что причина дезадаптации в жизни - ошибки мышления, которые отрицательно влияют на эмоциональный фон и выбор непродуктивных поведенческих стратегий.
КПТ является международно-признанным направлением в психотерапии, а также одним из наиболее исследованных, доказанных и эффективных методов, который подходит в решении огромного спектра клиентских запросов.
Проще говоря, это подход, который работает с мыслями, установками, убеждениями, от которых зависит и эмоциональное состояние, и поведение человека.
Обнаруживая когнитивные ошибки, меняя деструктивные паттерны мышления, заменяя их более эффективными, мы достигаем серьезных изменений в любой сфере человеческой жизни, можем решать сложные жизненные вопросы и задачи. Более того, освоив основные приемы КПТ в терапии, клиент в дальнейшем может применять полезные долгосрочные стратегии даже после ее окончания.
