— Первое в/о: Российская правовая академия МинЮста РФ (специальность: юриспруденция, диплом 2008 г.)

— Второе в/о: Ленинградский Государственный Университет имени А. С. Пушкина (специальность: психология, диплом 2013 г.)

— Частная психологическая практика с 2012 года, EMDR-терапевт с 2024 года

— Специализируюсь в направлениях когнитивно-поведенческой психологии,
EMDR (ДПДГ)- терапии, ориентированной на решение краткосрочной терапии (ОРКТ), экзистенциальной терапии

— Являюсь членом в Ассоциации Когнитивно-поведенческой психотерапии и Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической лиги

— Прошла большое количество дополнительных углубленных обучений и продолжаю повышать квалификацию

— Работаю в соответствии с Этическим кодексом психологов

— Регулярно прохожу личную терапию, интервизии и супервизии, обязательные для профессиональных психологов

Соблюдение конфиденциальности

Безусловное, безоценочное принятие и уважение к вашей личности, отказ от навязывания норм и ценностей. Ваши пол, возраст, национальность, социальный статус, культурный бэкграунд, религиозные или духовные взгляды, сексуальная ориентация или гендерная идентичность не только не влияют на мое к вам отношение, но являются неотъемлемой частью вашей личности, которую принимаю без всяких оговорок. Ваши ценности, убеждения и жизненные стратегии являются вашим законным правом, даже если они кардинально отличаются от общепринятых или моих собственных. Моя работа — не оценивать и судить, а помогать, поддерживать вас на пути исследования себя и решения жизненных задач. Вы будете двигаться в том направлении, которое выберете для себя сами.

Соблюдение норм профессиональной этики и границ компетенций. Я продолжаю повышать профессиональную квалификацию, работаю как под личной, так и групповой супервизией, прохожу личную терапию. Если в процессе работы я пойму, что ваш запрос требует узкопрофильной помощи (например, психиатра), я обязательно скажу об этом и сделаю всё возможное, чтобы порекомендовать компетентного специалиста.

Использование доказательных методов и научно-обоснованных подходов в терапии в сочетании с рациональным, критическим мышлением, профессиональным опытом и личной эмпатией.

Уважение к вашим финансовым ресурсам, времени, энергии. Я против искусственного затягивания терапии и стараюсь всегда предложить самый короткий, но при этом эффективный путь к желаемым изменениям. И я честно скажу, если увижу, что вы уже готовы справиться самостоятельно с помощью полученных рекомендаций. Моя цель – ваша автономность, а не бесконечная терапия.

Я знаю, как помочь, если вам мешают жить :
— гнев, злость и жгучая обида на близких, на себя, на житейские несправедливости;
— подозрения на возрастной или профессиональный кризис, выгорание, утрата прежних смыслов;
— тревожность, фобии, травмирующие события прошлого;
— чувство токсической вины и стыда, беспощадная самокритичность;
— слабые, нарушенные личные границы;
— проблемы самооценки, уверенности в себе, невозможность принять свою самоценность;
— стремление все контролировать, перфекционизм, «синдром самозванца» ;
— нереализованность, страхи и комплексы, тотальная неудовлетворенность собой и жизнью;
— сложности во внутрисемейных и рабочих отношениях (детско-родительских и супружеских) ;
— прокрастинация, упадок мотивации, пищевые и цифровые зависимости, «синдром отложенной жизни»;
— депрессивное состояние, отсутствие радости жизни, апатия, поиск смысла.

— Значительно снизится острота разрушающих эмоций и тяжелых переживаний вплоть до их полного исчезновения;
— Вы научитесь контролировать свои эмоциональные реакции, легче переживать житейские сложности, почувствуете нерушимость своих личных границ;
— Сможете избавиться от мучительных воспоминаний, чувства вины и стыда;
— Вы научитесь «выключать» тревожность, узнаете на практике, что такое настоящие уверенность в себе, спокойствие, безмятежность, избавитесь от привычных страхов;
— Совладаете с перфекционизмом и «синдромом самозванца», сможете признать свою ценность и достижения, избавитесь от чувства своей неполноценности,
— Вы улучшите отношения с окружающими, сможете выстраивать более эффективную коммуникацию, договариваться;
— Сможете развить навык решать конфликты в семье и коллективе, сохраняя самоуважение и здоровые отношения;
— Вы преодолеете внутренние барьеры, страхи, комплексы, преграды на пути достижения целей,
— Справитесь с текущим кризисом, укрепите опоры, найдете новый (или старый) смысл жизни, увидите новые цели и реальные пути их достижения;
— Получите эффективные инструменты для преодоления прокрастинации, лени, апатии,
— Перестанете быть постоянной жертвой профессионального выгорания, начнете иначе относиться к трудоголизму и научитесь отделять работу от личной жизни без чувства вины и тревоги.